第十三章 刻苦训练
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早上六点不过,天微微亮,方天玄便被闹钟叫醒。
“啊...”
现在全是上下都痛,方天玄许久未打球的身体,经过昨天的激战,感觉有点吃不消。
“要不进行的训练暂缓?”
不行!
这念头刚出现,就被方天玄打消。他咬咬牙快速爬起来,洗漱过后就跑出门外。
今天早上的目标是五公里慢跑。
呼吸一口早上清新的空气甚是享受,虽然篮武帝国的科技发展跟地球差不多,但是这里的环境要好很多。不像在地球的时候,呼吸的空气,都充斥着浓浓的汽车尾气味道。
刚开始的一千多米感觉还行,但是随着跑动距离的提升,方天玄感觉到很吃力,这一具身体因为很久没有锻炼都快生锈。
放弃?
方天玄摇摇头,咬牙继续坚持。
大颗大颗的汗珠,顺着脸颊不断流下,好几次方天玄都快坚持不下去,因为他感觉得到这一具身体不断传来的疼痛感。
“啊...”
方天玄发出内心最强烈的呐喊,继续迈开步子往前走。当初拖着大轮胎,如同牛耕地一般,在那煤渣跑道上训练,这点苦痛又算得了什么?
为了自己的那一个篮球梦想,有什么理由不坚持下去。
五公里的慢跑,方天玄花了差不多40分钟,他已累得他精疲力尽。
还好是绕着小区转一圈,不然他都不知道,还有没有力气走回家里。
稍微休息一会,吃点东西补充能量,方天玄带着篮球,朝小区外的篮球场走去。
在篮武帝国最不缺少的跟篮球相关的设施,虽然篮球场不是遍地可寻,但是就在方天玄小区周围,这一片不大的地方,都有六七片场地。
现在才是早上七点多,有些人刚起床,而且今天还是周末,很多人选择睡懒觉。方天玄因此不在小区内练习,而是找到一处稍微偏僻的场地,开始新的一轮训练。
身体还没有恢复过来,但是方天玄知道,还没有到达自己的极限。
能称之为天才球员,曾经的方天玄训练肯定很刻苦,只是现在还没找到最佳的状态。
先从控球开始训练,带着篮球围着场边跑几圈后,方天玄渐渐进入状态,手中的皮球,就如同黏在他手上一般,随着他的手指不断跳动,但是却从未脱离方天玄的控制。
这便是天生跟后天所联系的球感,所谓的球感,就是对篮球的感觉。
有些人天生球感很差,篮球在他手里,就像淘气的孩子,一不小心就会溜掉。
而有些人的球感很好,篮球在他手里,都可以玩出花来。球感有更多是看天赋,当然也有人通过后期训练提升,但是有些人一辈子也许都运不好球,跟他的球感有很大关系。
嘭、嘭、嘭...
方天玄本来的球感渐渐找回来,而且看起来好像越来越好,一个多小时的控球训练,总算是告一段落。
此时的方天玄相当疲惫,但是这只是今天训练的开始,休息一会,喝几口水,方天玄继续开始训练。
刷、哐、刷、刷...
在三分线外,方天玄一次次将皮球给投出去,在一次次地将皮球捡回来,然后有一次次地投出去,如此反复的练习。
没有一名投手是天生的,就算是有与生俱来的天赋,也要经过一次次的训练。
在篮球这片领域,跟习武一般,悟性同样很重要。
一个动作要领,有些人只有几次,或许就能熟练掌握,而有些人,或许一小时的练习,依然不能悟得其中的精髓。
悟性高的球员,技术动作都比较全面,比如中国的小巨人姚明。
他无论是低位进攻,还是篮下技术,都相当的全面,他的篮球悟性很高。而后加盟火箭队的霍华德,可以说是反面教材,混迹联盟那么多年,还曾被封为第一中锋,可是进攻技术除了那相当难看的左右两侧三步进攻,再也没有什么可以拿得出手的,
从这里就可以看得到篮球悟性的重要性,虽然不要求你什么动作都会,但是多会几种进攻方式,就可以给你对手,多造成几分麻烦。
方天玄的悟性同样不差,特别是这一具新的身体,悟性看起来更高。
不知不觉,三个小时已经过去,方天玄早上的训练总算结束,只是他已经累得不想说话。
吃过午饭休息差不多一个小时,方天玄下午的训练就要开始,这一次他直接将自己关在小区旁边的健身房内。
现在的方天玄,不仅仅需要练习篮球技术,同时还要打磨自己的身体。
虽然方天玄的臂展很长,但是上肢力量还是差了点,而且之前锻炼出来的肌肉,都已经淡化,现在的方天玄,需要将他们再一次练出来。
一次次地将杠铃举起来,方天玄继续挑战着身体的极限,但是他时刻注意,尽量不让自己有受伤的风险。
在健身泡了一下午,身上的训练服,都可以拧出几斤汗水。
方天玄一步步地挪回家里,一天的训练下来,他已经累得不想吃东西。但是最后还是吃了一点晚饭,才回到房中休息。
“啊...”
第二天起来后,方天玄感觉到身体,好像已不属于自己。
身上的每一个部位都很疼,他很想倒在床上,再一次睡过去。
但是当他的头刚接触到枕头的时候,自己的篮球梦想在脑海中一闪而过。
“不行,我必须起来训练!”
又是新的一天训练,方天玄快被自己折磨得不成人样,但是他同样很兴奋,因为感觉到自己的身体,已经渐渐走向正轨。
只是两天全部投身在自己的训练当中,他好似忘记什么事情,不过现在的方天玄,还是没有一丝觉悟,躺在床上沉沉睡过去。
眨眼间两天已经过去,又是新的一个星期开始。
作为一名学生,方天玄还是没有忘记自己的本职工作,早早就起床。
这是两年来,方天玄第一次比自己的母亲起得更早,苗小翠还没来敲门,他已洗漱完毕。
“妈,今天不用给我做早餐了,我去学校吃,拜拜!”
苗小翠还没来及回应,方天玄走出房外。今天已经渡过艰难期,方天玄没有再感觉得到那么强烈的疲惫感跟疼痛感,他迈着步子朝学校跑去。
早上六点不过,天微微亮,方天玄便被闹钟叫醒。
“啊...”
现在全是上下都痛,方天玄许久未打球的身体,经过昨天的激战,感觉有点吃不消。
“要不进行的训练暂缓?”
不行!
这念头刚出现,就被方天玄打消。他咬咬牙快速爬起来,洗漱过后就跑出门外。
今天早上的目标是五公里慢跑。
呼吸一口早上清新的空气甚是享受,虽然篮武帝国的科技发展跟地球差不多,但是这里的环境要好很多。不像在地球的时候,呼吸的空气,都充斥着浓浓的汽车尾气味道。
刚开始的一千多米感觉还行,但是随着跑动距离的提升,方天玄感觉到很吃力,这一具身体因为很久没有锻炼都快生锈。
放弃?
方天玄摇摇头,咬牙继续坚持。
大颗大颗的汗珠,顺着脸颊不断流下,好几次方天玄都快坚持不下去,因为他感觉得到这一具身体不断传来的疼痛感。
“啊...”
方天玄发出内心最强烈的呐喊,继续迈开步子往前走。当初拖着大轮胎,如同牛耕地一般,在那煤渣跑道上训练,这点苦痛又算得了什么?
为了自己的那一个篮球梦想,有什么理由不坚持下去。
五公里的慢跑,方天玄花了差不多40分钟,他已累得他精疲力尽。
还好是绕着小区转一圈,不然他都不知道,还有没有力气走回家里。
稍微休息一会,吃点东西补充能量,方天玄带着篮球,朝小区外的篮球场走去。
在篮武帝国最不缺少的跟篮球相关的设施,虽然篮球场不是遍地可寻,但是就在方天玄小区周围,这一片不大的地方,都有六七片场地。
现在才是早上七点多,有些人刚起床,而且今天还是周末,很多人选择睡懒觉。方天玄因此不在小区内练习,而是找到一处稍微偏僻的场地,开始新的一轮训练。
身体还没有恢复过来,但是方天玄知道,还没有到达自己的极限。
能称之为天才球员,曾经的方天玄训练肯定很刻苦,只是现在还没找到最佳的状态。
先从控球开始训练,带着篮球围着场边跑几圈后,方天玄渐渐进入状态,手中的皮球,就如同黏在他手上一般,随着他的手指不断跳动,但是却从未脱离方天玄的控制。
这便是天生跟后天所联系的球感,所谓的球感,就是对篮球的感觉。
有些人天生球感很差,篮球在他手里,就像淘气的孩子,一不小心就会溜掉。
而有些人的球感很好,篮球在他手里,都可以玩出花来。球感有更多是看天赋,当然也有人通过后期训练提升,但是有些人一辈子也许都运不好球,跟他的球感有很大关系。
嘭、嘭、嘭...
方天玄本来的球感渐渐找回来,而且看起来好像越来越好,一个多小时的控球训练,总算是告一段落。
此时的方天玄相当疲惫,但是这只是今天训练的开始,休息一会,喝几口水,方天玄继续开始训练。
刷、哐、刷、刷...
在三分线外,方天玄一次次将皮球给投出去,在一次次地将皮球捡回来,然后有一次次地投出去,如此反复的练习。
没有一名投手是天生的,就算是有与生俱来的天赋,也要经过一次次的训练。
在篮球这片领域,跟习武一般,悟性同样很重要。
一个动作要领,有些人只有几次,或许就能熟练掌握,而有些人,或许一小时的练习,依然不能悟得其中的精髓。
悟性高的球员,技术动作都比较全面,比如中国的小巨人姚明。
他无论是低位进攻,还是篮下技术,都相当的全面,他的篮球悟性很高。而后加盟火箭队的霍华德,可以说是反面教材,混迹联盟那么多年,还曾被封为第一中锋,可是进攻技术除了那相当难看的左右两侧三步进攻,再也没有什么可以拿得出手的,
从这里就可以看得到篮球悟性的重要性,虽然不要求你什么动作都会,但是多会几种进攻方式,就可以给你对手,多造成几分麻烦。
方天玄的悟性同样不差,特别是这一具新的身体,悟性看起来更高。
不知不觉,三个小时已经过去,方天玄早上的训练总算结束,只是他已经累得不想说话。
吃过午饭休息差不多一个小时,方天玄下午的训练就要开始,这一次他直接将自己关在小区旁边的健身房内。
现在的方天玄,不仅仅需要练习篮球技术,同时还要打磨自己的身体。
虽然方天玄的臂展很长,但是上肢力量还是差了点,而且之前锻炼出来的肌肉,都已经淡化,现在的方天玄,需要将他们再一次练出来。
一次次地将杠铃举起来,方天玄继续挑战着身体的极限,但是他时刻注意,尽量不让自己有受伤的风险。
在健身泡了一下午,身上的训练服,都可以拧出几斤汗水。
方天玄一步步地挪回家里,一天的训练下来,他已经累得不想吃东西。但是最后还是吃了一点晚饭,才回到房中休息。
“啊...”
第二天起来后,方天玄感觉到身体,好像已不属于自己。
身上的每一个部位都很疼,他很想倒在床上,再一次睡过去。
但是当他的头刚接触到枕头的时候,自己的篮球梦想在脑海中一闪而过。
“不行,我必须起来训练!”
又是新的一天训练,方天玄快被自己折磨得不成人样,但是他同样很兴奋,因为感觉到自己的身体,已经渐渐走向正轨。
只是两天全部投身在自己的训练当中,他好似忘记什么事情,不过现在的方天玄,还是没有一丝觉悟,躺在床上沉沉睡过去。
眨眼间两天已经过去,又是新的一个星期开始。
作为一名学生,方天玄还是没有忘记自己的本职工作,早早就起床。
这是两年来,方天玄第一次比自己的母亲起得更早,苗小翠还没来敲门,他已洗漱完毕。
“妈,今天不用给我做早餐了,我去学校吃,拜拜!”
苗小翠还没来及回应,方天玄走出房外。今天已经渡过艰难期,方天玄没有再感觉得到那么强烈的疲惫感跟疼痛感,他迈着步子朝学校跑去。