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第23章 针对一队的强化训练
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第二天一早七点钟的时候,天司就已经出现在了冰帝网球部上,并且做着负重训练了。
时间等到快八点的时候冰帝众人已经缓缓的陆续到来,包括最喜欢睡觉的芥川!
而冰帝众人来到网球场的时候,已经看到了天司做着负重训练,纷纷感叹不已。
原来别人不仅是天赋比自己高,也比自己更加努力。
一边的天司看着陆续到齐的一队队员,时间也已经快接近八点,看来自己昨天的威慑挺有作用的,不由得微微一笑。
“好,现在每人准备20圈的热身运动,我来带头!”
天司看着众人说道。
“不是吧?一来就20圈?有人不满的低估道。”
“不想跑的可以不跑,一会自己主动退出网球部,这点苦都吃不下,你也配夺冠?”
天司没有转头,但是声音却传到了每个人的耳朵。
第二个人跑的是迹部,紧接着第三个人日吉,第四人桦地。。。。。。
十分钟后最先跑完的是天司,第二是迹部,第三人是冥户亮,最后一个是向日。
“原地休息十分钟,十分钟后挥拍一千次练习。”
天司看着躺在地上的冰帝众人宣道。
“天呐,这家伙简直是魔鬼,而且这家伙不累吗?”
冰帝众人不禁想道。
“哼,这可难不倒本大爷。”
迹部仅仅只休息了一分钟就开始了挥拍练习。
亚久津看着迹部已经开始挥拍了,居然强撑着自己的身体站了起来,也开始挥拍练习。
“本大爷可不会输给你!”
慢慢的冥户亮开始了,忍足也开始了。。。。。
“接下来是引体向上练习!锻炼手臂肌肉。”
。。。。。。
“然后是俯卧撑练习,蛙跳训练!锻炼腿部肌肉。”
时间慢慢的过去,已经快到中午,此时的冰帝众人已经东倒西歪的躺在网球地上,就连体力最好的迹部也是坐在草坪上,喝着矿泉水。
天司微微了出了一点细汗,微笑的看着众人说道。
“不错,每个人都坚持下来了,不过今天也是开始,后面我会强大练习量,让你们不断的突破自己,上午的训练就到此为止,下午进行网球的强化练习!一点准时来。”
冰帝众人本来听到天司的前半段都会哭了,居然还会加量?要知道这上午的四个小时内,他们可是一直在训练啊,中途每次就最多十分钟的休息时间,不过听到下午有网球打,又开心了起来。
下午一点的时候,天司已经在网球场等着众人了。
“首先是双打一的问题,冥户亮,你的最大的优势就是你的速度,很多时候你能关键的救起很多网球,所以你最大的问题就是你的体力!和你的速度!从现在开始你每天负重2公斤,一周后增加到4公斤,慢慢增加,同时,你的网球技巧也要增加,多练练网球的控球力以及旋转,练好了我会教你一个全国球级。”
天司对着冥户亮说道。
“是!副部长,我一定努力训练!”
冥户亮看着天司道破他的迷茫,眼睛内光芒一闪,坚定的答应着。
没错,自从昨天在办公室天司对他说的那么话起,冥户亮就陷入迷茫,他深知对网球没有太高的天赋,但是他对网球的热爱不弱于任何一个人,所以他只能努力努力在再努力,但是努力真的有用吗?努力可以决定一个人的下限,但是没有办法提前一个人的上限,他慢慢落后于其他人,就连他的学弟凤长太郎都要超过他了,他害怕以后不能在跟凤长太郎一起打网球,但是刚刚听到天司对他说的话,练习的方向,甚至可以教他全国级网球,他真的很开心,我们又可以一起并肩作战了呢,凤长太郎。
“其次就是凤长太郎,你的控球太弱了,这段时间你必须要抓紧时间练习控球,并且手腕负重1公斤,重炮发球,在关东级确实无敌,但是到了全国级完全不够看,等你完美掌握重炮发球,我会给你的重炮发球升级。”
“是!副部长!”
凤长太郎激动的说道。
随后天司就眼神示意让他们去练习。
“然后是双打二,首先是向日,昨天我就说过,你的最大的问题是体力问题,这个问题你从国一的时候就出现,但是你到现在都没有解决,我很失望,所以从现在起,你必须加强你的体能训练,随便我再给你提个建议,比赛的时候,接球不用跳太高,跳一米能接到的球不用跳两米,懂我的意思吗,等你能解决体能问题我会教你一个扣杀球。”
“是,副部长!”
向日坚定的答应道。
“忍足,你的最大的问题其实已经解决了。”
天司对着忍足说道。
忍足有点不解,其他人也不解。
天司解释道。
“忍足,其实你最大的问题就是你没有胜负欲,你胜负欲太低,能摆烂就摆烂,导致你来冰帝之后没有出全力比赛过一次!就连跟迹部对打的时候都是这样,但是这样的你,却在一周前跟亚久津对战打第一次用出了全力,你的胜负欲被激发出来了。”
忍足若有所思的点了点头,确实自从那次跟亚久津全力的对打过后,忍足清楚的发现自己改变了,变得好像有点渴望比赛。
“所以你现在现在需要手腕和脚腕加2公斤负重,一周以后你会发现自己跟现在完全不一样,然后招数你需要进化,你需要的是能打败小景这种全国级别的招数,而不是对付弱者用的招数,能懂我的意思吗?”
“忍足你是冰帝的天才,你的控球能力很强,所以你需要发球技和回球技,同时你还有一种天赋,这种天赋甚至可以让你打败迹部,等你进化到这种地步,你就迈入全国级了。”
天司提醒到忍足。
忍足不需要天司教网球,自己领悟的网球才是最适合自己,有时候强行去教别人一些绝招可能会适得其反。
“日吉的话,没有多大的问题,就是把武术网球需要更多的融合在基础网球中,两种网球都不能落下,然后去研究属于你自己的绝招!这个我教不了你,你自己去研究,身体负重不能落下,手脚2公斤!”
“亚久津这一周的时间,基础网球进步很大,继续加油,身体锻炼到足够以后,我教你光球,但是现在的你不行,现在你需要手腕负重2公斤,脚腕负重2公斤。”
“桦地的话,网球基础需要加强,比赛不能打过于依赖模仿,身体强度需要加强,有时候模仿到伤身体的球技能少用就少用,桦地全身负重3公斤!”
“迹部,之前我说过教你发球和迈向失意的遁舞曲,但是这两个技能还不够,这只能让你迈向全国高级,而做不到超过全国级,你的冰之世界还可以进化!所以在手腕负重3公斤脚负重2公斤的情况下,你还需要每天跟我打一场比赛!”
“等下天司!凭什么迹部这家伙比我多一公斤,你是看不起本大爷吗!”
亚久津不道。
天司不由扶额道。
“啊,这该死的胜负欲,亚久你的身体刚刚接触网球训练才一周,你急什么,等你适应了再往上加。”
“最后就是慈郎!慈郎这个睡眠症是啊病啊!得治!”
天司无奈的说道。
“不可能,慈郎这个动不动就睡着的情况不可能是病,我带次郎差不多看了全日本的医生,甚至还找过国外的医生,都没有问题,所以慈郎这个不可能是病!”
迹部非常肯定的说道。
“小景啊,既然我说了慈郎这个是病,那么肯定就是病,而且我有把握分分钟就治好,你信不信。”
天司神秘的对迹部说道。
“我不信,赌什么!”迹部不相信的说道。
“这样吧,如果我把慈郎的睡眠症治好了,小景你作为冰帝部长,你带我们整个网球部去吃顿好的怎么样!”
天司坏笑道。
“好耶!我想吃烤肉!”向日已经在旁边附和起来。
“哼,慈郎你过来。”
迹部对着正在吃慈郎说道。
慈郎一脸睡眼朦胧的走了过来。
此时的天司不知道从哪儿端了一杯乾汁出现!对!没错!就是乾汁!而且还是最近乾新发明的超级无敌综合汁。
众人们看着棕色的正在冒泡的综合汁害怕的咽了咽口水。
“这是什么东西??他不会要让慈郎把这个喝下去吧!”
冰帝众人害怕的后退了十米。
“慈郎宝宝乖,喝下这个你的睡眠症就好了哦,而且不会痛苦的哦,见效时速也很快的哦”
天司连哄带骗的,把这一杯综合汁,倒进了意识还没清醒的慈郎嘴里。
顿时啪的一声,慈郎直接就倒了下去,双眼翻白,口吐白沫。
天司不由得感叹道。
“现在的年轻人啊,身体就是好,大白天的,倒头就是睡啊。”
“他怎么晕倒你心里没数啊!”
冰帝众人在心里面吐槽道。
“华地,把慈郎抬下去,大概十分钟他就醒了。”
天司对着华地说道。
“好了,大家介绍一下,这个饮料叫乾汁,是我一个朋友发明的,它对人的身体有着促进作用,除了综合汁,还有蔬菜汁,它对体力的恢复有着极大的作用,还有青醋,红醋对精神的疲劳缓解有很大的作用。”
天司一边介绍着,一边从包里不停的掏出饮料。
一会儿,地上摆满了饮料,红的,绿的,黑的,白的,冒气的还是都有,每随着天司拿出一瓶出来,冰帝众人就后退十米,直到天司都快看不见他们了。
场上唯二镇静的就只有迹部和亚久津(华地扶慈郎走了)
“你们这些家伙跑那么远干嘛!”
随着天司一声大吼,众人才缓缓的靠过来。
“哼,不就是一瓶饮料吗,有那么怕,真是一点都不华丽。”
迹部一脸无所谓的说道。
“那么小景,你要来一杯吗?”
你迹部的话音刚落,天司就端了一杯过来。
“哼!不~不过~是一杯饮料而已。”
迹部心虚的说道。
随后拿着乾汁豪迈的一口而尽!
“呵呵呵,不愧是小景,连晕倒都是这么的华丽。”
天司感叹道。
“那~那个!天司,给本大爷一杯,本大爷可不会认输!”
突然的声音传来,天司一脸微笑的拿着饮料靠近了亚久津。
砰,倒下了三人,刚好回来的华地,又有得忙了,赶紧把迹部和亚久津抬了下去。
“还没有人要品尝乾汁的。”
天司露出了恶魔一样的笑容。
众人疯狂摇头加摆手。
“以后谁训练最后一名,加比赛失败的,一瓶乾汁!记住了哦,是一瓶不是一杯!”
天司邪恶的说道。
第二天一早七点钟的时候,天司就已经出现在了冰帝网球部上,并且做着负重训练了。
时间等到快八点的时候冰帝众人已经缓缓的陆续到来,包括最喜欢睡觉的芥川!
而冰帝众人来到网球场的时候,已经看到了天司做着负重训练,纷纷感叹不已。
原来别人不仅是天赋比自己高,也比自己更加努力。
一边的天司看着陆续到齐的一队队员,时间也已经快接近八点,看来自己昨天的威慑挺有作用的,不由得微微一笑。
“好,现在每人准备20圈的热身运动,我来带头!”
天司看着众人说道。
“不是吧?一来就20圈?有人不满的低估道。”
“不想跑的可以不跑,一会自己主动退出网球部,这点苦都吃不下,你也配夺冠?”
天司没有转头,但是声音却传到了每个人的耳朵。
第二个人跑的是迹部,紧接着第三个人日吉,第四人桦地。。。。。。
十分钟后最先跑完的是天司,第二是迹部,第三人是冥户亮,最后一个是向日。
“原地休息十分钟,十分钟后挥拍一千次练习。”
天司看着躺在地上的冰帝众人宣道。
“天呐,这家伙简直是魔鬼,而且这家伙不累吗?”
冰帝众人不禁想道。
“哼,这可难不倒本大爷。”
迹部仅仅只休息了一分钟就开始了挥拍练习。
亚久津看着迹部已经开始挥拍了,居然强撑着自己的身体站了起来,也开始挥拍练习。
“本大爷可不会输给你!”
慢慢的冥户亮开始了,忍足也开始了。。。。。
“接下来是引体向上练习!锻炼手臂肌肉。”
。。。。。。
“然后是俯卧撑练习,蛙跳训练!锻炼腿部肌肉。”
时间慢慢的过去,已经快到中午,此时的冰帝众人已经东倒西歪的躺在网球地上,就连体力最好的迹部也是坐在草坪上,喝着矿泉水。
天司微微了出了一点细汗,微笑的看着众人说道。
“不错,每个人都坚持下来了,不过今天也是开始,后面我会强大练习量,让你们不断的突破自己,上午的训练就到此为止,下午进行网球的强化练习!一点准时来。”
冰帝众人本来听到天司的前半段都会哭了,居然还会加量?要知道这上午的四个小时内,他们可是一直在训练啊,中途每次就最多十分钟的休息时间,不过听到下午有网球打,又开心了起来。
下午一点的时候,天司已经在网球场等着众人了。
“首先是双打一的问题,冥户亮,你的最大的优势就是你的速度,很多时候你能关键的救起很多网球,所以你最大的问题就是你的体力!和你的速度!从现在开始你每天负重2公斤,一周后增加到4公斤,慢慢增加,同时,你的网球技巧也要增加,多练练网球的控球力以及旋转,练好了我会教你一个全国球级。”
天司对着冥户亮说道。
“是!副部长,我一定努力训练!”
冥户亮看着天司道破他的迷茫,眼睛内光芒一闪,坚定的答应着。
没错,自从昨天在办公室天司对他说的那么话起,冥户亮就陷入迷茫,他深知对网球没有太高的天赋,但是他对网球的热爱不弱于任何一个人,所以他只能努力努力在再努力,但是努力真的有用吗?努力可以决定一个人的下限,但是没有办法提前一个人的上限,他慢慢落后于其他人,就连他的学弟凤长太郎都要超过他了,他害怕以后不能在跟凤长太郎一起打网球,但是刚刚听到天司对他说的话,练习的方向,甚至可以教他全国级网球,他真的很开心,我们又可以一起并肩作战了呢,凤长太郎。
“其次就是凤长太郎,你的控球太弱了,这段时间你必须要抓紧时间练习控球,并且手腕负重1公斤,重炮发球,在关东级确实无敌,但是到了全国级完全不够看,等你完美掌握重炮发球,我会给你的重炮发球升级。”
“是!副部长!”
凤长太郎激动的说道。
随后天司就眼神示意让他们去练习。
“然后是双打二,首先是向日,昨天我就说过,你的最大的问题是体力问题,这个问题你从国一的时候就出现,但是你到现在都没有解决,我很失望,所以从现在起,你必须加强你的体能训练,随便我再给你提个建议,比赛的时候,接球不用跳太高,跳一米能接到的球不用跳两米,懂我的意思吗,等你能解决体能问题我会教你一个扣杀球。”
“是,副部长!”
向日坚定的答应道。
“忍足,你的最大的问题其实已经解决了。”
天司对着忍足说道。
忍足有点不解,其他人也不解。
天司解释道。
“忍足,其实你最大的问题就是你没有胜负欲,你胜负欲太低,能摆烂就摆烂,导致你来冰帝之后没有出全力比赛过一次!就连跟迹部对打的时候都是这样,但是这样的你,却在一周前跟亚久津对战打第一次用出了全力,你的胜负欲被激发出来了。”
忍足若有所思的点了点头,确实自从那次跟亚久津全力的对打过后,忍足清楚的发现自己改变了,变得好像有点渴望比赛。
“所以你现在现在需要手腕和脚腕加2公斤负重,一周以后你会发现自己跟现在完全不一样,然后招数你需要进化,你需要的是能打败小景这种全国级别的招数,而不是对付弱者用的招数,能懂我的意思吗?”
“忍足你是冰帝的天才,你的控球能力很强,所以你需要发球技和回球技,同时你还有一种天赋,这种天赋甚至可以让你打败迹部,等你进化到这种地步,你就迈入全国级了。”
天司提醒到忍足。
忍足不需要天司教网球,自己领悟的网球才是最适合自己,有时候强行去教别人一些绝招可能会适得其反。
“日吉的话,没有多大的问题,就是把武术网球需要更多的融合在基础网球中,两种网球都不能落下,然后去研究属于你自己的绝招!这个我教不了你,你自己去研究,身体负重不能落下,手脚2公斤!”
“亚久津这一周的时间,基础网球进步很大,继续加油,身体锻炼到足够以后,我教你光球,但是现在的你不行,现在你需要手腕负重2公斤,脚腕负重2公斤。”
“桦地的话,网球基础需要加强,比赛不能打过于依赖模仿,身体强度需要加强,有时候模仿到伤身体的球技能少用就少用,桦地全身负重3公斤!”
“迹部,之前我说过教你发球和迈向失意的遁舞曲,但是这两个技能还不够,这只能让你迈向全国高级,而做不到超过全国级,你的冰之世界还可以进化!所以在手腕负重3公斤脚负重2公斤的情况下,你还需要每天跟我打一场比赛!”
“等下天司!凭什么迹部这家伙比我多一公斤,你是看不起本大爷吗!”
亚久津不道。
天司不由扶额道。
“啊,这该死的胜负欲,亚久你的身体刚刚接触网球训练才一周,你急什么,等你适应了再往上加。”
“最后就是慈郎!慈郎这个睡眠症是啊病啊!得治!”
天司无奈的说道。
“不可能,慈郎这个动不动就睡着的情况不可能是病,我带次郎差不多看了全日本的医生,甚至还找过国外的医生,都没有问题,所以慈郎这个不可能是病!”
迹部非常肯定的说道。
“小景啊,既然我说了慈郎这个是病,那么肯定就是病,而且我有把握分分钟就治好,你信不信。”
天司神秘的对迹部说道。
“我不信,赌什么!”迹部不相信的说道。
“这样吧,如果我把慈郎的睡眠症治好了,小景你作为冰帝部长,你带我们整个网球部去吃顿好的怎么样!”
天司坏笑道。
“好耶!我想吃烤肉!”向日已经在旁边附和起来。
“哼,慈郎你过来。”
迹部对着正在吃慈郎说道。
慈郎一脸睡眼朦胧的走了过来。
此时的天司不知道从哪儿端了一杯乾汁出现!对!没错!就是乾汁!而且还是最近乾新发明的超级无敌综合汁。
众人们看着棕色的正在冒泡的综合汁害怕的咽了咽口水。
“这是什么东西??他不会要让慈郎把这个喝下去吧!”
冰帝众人害怕的后退了十米。
“慈郎宝宝乖,喝下这个你的睡眠症就好了哦,而且不会痛苦的哦,见效时速也很快的哦”
天司连哄带骗的,把这一杯综合汁,倒进了意识还没清醒的慈郎嘴里。
顿时啪的一声,慈郎直接就倒了下去,双眼翻白,口吐白沫。
天司不由得感叹道。
“现在的年轻人啊,身体就是好,大白天的,倒头就是睡啊。”
“他怎么晕倒你心里没数啊!”
冰帝众人在心里面吐槽道。
“华地,把慈郎抬下去,大概十分钟他就醒了。”
天司对着华地说道。
“好了,大家介绍一下,这个饮料叫乾汁,是我一个朋友发明的,它对人的身体有着促进作用,除了综合汁,还有蔬菜汁,它对体力的恢复有着极大的作用,还有青醋,红醋对精神的疲劳缓解有很大的作用。”
天司一边介绍着,一边从包里不停的掏出饮料。
一会儿,地上摆满了饮料,红的,绿的,黑的,白的,冒气的还是都有,每随着天司拿出一瓶出来,冰帝众人就后退十米,直到天司都快看不见他们了。
场上唯二镇静的就只有迹部和亚久津(华地扶慈郎走了)
“你们这些家伙跑那么远干嘛!”
随着天司一声大吼,众人才缓缓的靠过来。
“哼,不就是一瓶饮料吗,有那么怕,真是一点都不华丽。”
迹部一脸无所谓的说道。
“那么小景,你要来一杯吗?”
你迹部的话音刚落,天司就端了一杯过来。
“哼!不~不过~是一杯饮料而已。”
迹部心虚的说道。
随后拿着乾汁豪迈的一口而尽!
“呵呵呵,不愧是小景,连晕倒都是这么的华丽。”
天司感叹道。
“那~那个!天司,给本大爷一杯,本大爷可不会认输!”
突然的声音传来,天司一脸微笑的拿着饮料靠近了亚久津。
砰,倒下了三人,刚好回来的华地,又有得忙了,赶紧把迹部和亚久津抬了下去。
“还没有人要品尝乾汁的。”
天司露出了恶魔一样的笑容。
众人疯狂摇头加摆手。
“以后谁训练最后一名,加比赛失败的,一瓶乾汁!记住了哦,是一瓶不是一杯!”
天司邪恶的说道。